Pasaport Psikoloji Yazılar - stres yönetimi RSS

Sürekli Yorgun Hissetmek Tesadüf Değil: Zihinsel Yorgunluğun Görünmeyen NedenleriBazı sabahlar yataktan kalkmak bile zor gelir. Kahvenizi içersiniz, işe gidersiniz, ama o “bitkinlik hissi” bir türlü geçmez.Bu durum sadece bedensel yorgunlukla açıklanamaz. Çünkü bazen zihin dinlenmemiştir.İşte tam bu noktada zihinsel yorgunluk kavramı devreye girer...

Kaygı, yaşamın doğal bir parçasıdır. Ancak yoğunlaştığında ve kontrol edilemediğinde günlük yaşamı ciddi şekilde etkileyebilir. Bireyin hem ruhsal hem fiziksel işlevselliğini düşürebilir.Kaygı Hangi Alanlarda Zorluk Yaratır?Odaklanma güçlüğü: Düşünceler sürekli dağılır, basit işlere bile odaklanmak zorlaşır.Uyku problemleri: Zihni susturamama..