Blog RSS

Çocuğunuza Psikoloğa Gideceğini Nasıl Söylemelisiniz? Ebeveynler İçin Doğru RehberBirçok ebeveyn, çocuğuna psikoloğa gidileceğini nasıl anlatacağını bilemediği için kaygı duyabilir.“Acaba yanlış mı anlar?”“Ya korkarsa?”“Psikoloğa gitmeyi kötü bir şey sanar mı?”Bu soruların hepsi çok normal. Çünkü ebeveynler, çocuklarının psikolojik destek sürecini ..

Motivasyonun En Çok Düştüğü Ay: Aralık Psikolojisi ve Nasıl Başa Çıkılır?Aralık ayı birçok kişi için hem heyecan hem de içsel bir yorgunluk dönemi olabilir. Bir yanda yılbaşı hazırlıkları, yeni yıl planları ve sosyal hareketlilik; diğer yanda yıl boyunca biriktirilmiş görevler, beklentiler, bitmemiş hedefler ve “bu yıl nasıl geçti?” muhasebesi.İzmi..

Çocuklarda Okul Problemleri: Akademik Zorlukların Arkasındaki Görünmeyen NedenlerOkul, çocukların sadece akademik değil, sosyal ve duygusal gelişimlerinin de şekillendiği yerdir. Birçok aile zaman zaman benzer sorularla kendini bulur:“Ödev yapmak istemiyor, neden?”“Sabahları okula gitmemek için bahaneler uyduruyor.”“Derslerde başarılıydı, şimdi dik..

Sınav Kaygısıyla Baş Etmek: Sınav Kaygısı için Sınava Gireceklere Özel RehberSınav dönemleri herkes için streslidir; ancak ergenlik döneminde bu stres çok daha yoğun hissedilebilir. Muhtemelen çalışmana rağmen zaman zaman dikkatinin dağıldığını, bildiğini unutmuş gibi hissettiğini ya da sınava yaklaştıkça içinin sıkıştığını fark ediyorsundur. Aslın..

Sınav Kaygısı: Başarısızlık Korkusundan Zihinsel Tıkanıklığa | İzmir Psikolog RehberiSınav zamanı yaklaştıkça öğrencilerden sıkça şu cümleyi duyarız:“Çok çalışıyorum ama sınav anında bildiklerimi hatırlayamıyorum.” Bu cümle yalnızca gerginliği değil, zihnin kaygı karşısındaki donma tepkisini anlatır. Sınav kaygısı, sadece heyecan değil; zihni bir a..

Kaygı Anında Vücudumuzda Neler Olur? Bedenimizi Anlamak Neden Önemli?Kaygı, bazen bir anda yükselen bazen de gün boyu içimizde dolaşan bir duygu olabilir. Kaygı hissettiğimizde çoğu zaman ilk olarak aklımıza “Neden böyle oldum?” ya da “Bir şey mi oluyor?” gibi sorular gelir. Oysa kaygı, yalnızca düşüncelerle başlayan bir süreç değildir; bedende ken..

Çocuklarda Dikkat Süresi mi Kısa, Yoksa DEHB mi? Aradaki Fark Nedir?Çocuğunuzun ödev yaparken sık sık dikkatinin dağılması, bir etkinliği kısa sürede bırakması veya yoğun ilgi gerektiren aktivitelerde zorlanması sizi endişelendirebilir. Ancak her kısa dikkat süresi, “DEHB var” anlamına gelmez.Çocuklarda dikkat süresi doğal gelişim dönemlerine bağlı..

Hamlet’in Gerçek Yüzü: Saflık Takıntısı, Narsistik Ahlak ve ÇözülmeShakespeare’in Hamlet’i genellikle “derin düşünceli bir prensin trajedisi” olarak anlatılır. Fakat yakından bakıldığında, bu derinliğin kendisi tartışmalıdır. Hamlet, ahlaki değerleriyle çelişen bir dünyanın içinde yalnız kalmış bir karakter gibi görünür; oysa asıl çatışma dünyanın ..

Çocuğumun Dikkati Neden Dağınık?İzmir Konak’taki Ebeveynler İçin Dikkat Süresi ve DEHB RehberiEbeveynlerin sıkça sorduğu sorulardan biridir: “Çocuğumun dikkati neden bu kadar kısa?”Özellikle okul çağıyla birlikte çocukların dikkat süresi, akademik başarı ve sosyal ilişkiler açısından önemli hale gelir. Ancak her kısa dikkat süresi, bir sorun ya da ..

Sürekli Yorgun Hissetmek Tesadüf Değil: Zihinsel Yorgunluğun Görünmeyen NedenleriBazı sabahlar yataktan kalkmak bile zor gelir. Kahvenizi içersiniz, işe gidersiniz, ama o “bitkinlik hissi” bir türlü geçmez.Bu durum sadece bedensel yorgunlukla açıklanamaz. Çünkü bazen zihin dinlenmemiştir.İşte tam bu noktada zihinsel yorgunluk kavramı devreye girer...

Her Şey Kusursuz Olmak Zorunda mı? Mükemmeliyetçiliğin Götürdükleri“Mükemmel olursam değer görürüm.”“Yaptıysam en iyisi olmalı.”“Eksik olursa eleştirirler.”Bu düşünceler tanıdık geliyorsa, mükemmeliyetçilikle tanışmış olabilirsiniz.Çoğu zaman başarıya iten bir özellik gibi görünse de, aslında bu düşünce biçimi kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde..

“İyi Bir Anne Miyim?” Sorusunun Arkasındaki GerçeklerAnnelik, çoğu zaman büyük bir sevgiyle birlikte derin bir sorgulamayı da içinde barındırır.Bazen kendi kendimize şöyle deriz:“Yeterince ilgileniyor muyum?”“Çocuğumun duygularını anlamakta zorlanıyorum… normal mi?”“Bazen sabrımı kaybediyorum. Kötü bir anne miyim?”Bu sorular düşündüğümüzden çok dah..